因為自己是職業棒球選手，由於飲食吃的太油膩加上比完賽都會有宵夜的習慣，久而久之身材也越來越往橫的發展，毅然決然的下定決心要做減重計劃，經由訓練師的介紹來到VV Health營養部門。之前也有尋求過運動營養師，但最後都因為無法持之以恆而放棄了。原因是還要記每個食物的熱量、光要計算我就想放棄了，這裡的課程卻讓我對減重跟吃的觀念大大改觀！因為這裡不會要你算熱量，是先觀察你的飲食習慣再從中去調整，接著慢慢教你認識食物、怎麼挑選食物吃，再用刪去法來選擇，簡單明瞭！不會讓你吃東西時對著食物發呆，還要計算一天的總熱量以及能吃多少的困擾。
四個月來我健康的減了12公斤，原本紅字的膽固醇、三酸甘油酯都回到一個健康的範圍了！我完全沒有特別做有氧運動，只有認真選食物來吃跟控制，畢竟減重吃佔了八成、運動只佔兩成，不僅身體脂肪都下降，對食物也更有概念。雖然偶爾還是會吃些垃圾食物，但隔天也懂得立即調整回來，我覺得這就是我最大的收穫！